ぺパミンのダイエットブログ

絶対夏までにやせるブログ

2/16 新年明けましておめでとうございます

はい 全然更新してませんでした パソコン壊れたり 仕事でいろいろあったり 入院したり いろいろ大変だったのです。。。。 まぁ、言い訳ですね! 落ち着いたのでダイエット再開してきます! 夏までに痩せて海へ行くんじゃー!!!!!! ってわけで本日の体重…

12/21 やっべ 全然更新してねぇー

お久しぶりです ペパミンです やばいよね 毎日更新のつもりが2週間近く放置!! そして何よりやばいのが ダイエット全然してないこと、、、、、 ほとんど毎日のように忘年会です 営業の辛いところですね 当然、酒飲むと太るわけで 体重計全然のってない、、…

12/9 なんか痩せてるんですけど~!!

ども ペパミンです。 今朝体重計のったら痩せてました なぜだ 理由がわからん まぁでも今日飲み会だし 明日にはまた増えてるんだろうな。。。。 この世にお酒がなかったら、こんなに太ってないし、年間100万とか余裕で貯金できるんだろうな笑 ・本日の体…

12/4 2週間で5kg減の記事かきました!!!

ども ぺパミンです 今日は前に言ってた 2週間で5kg痩せる方法の記事を書きました!! papamin-diet.hatenablog.com 正確には私は2週間で8~9kg痩せたんですけどね まぁでも、身長194cm体重90kgの人と一般的な成人男性の体型はかけ離れているので5kgにし…

私が2週間で5kg痩せたダイエット方法教えます!!

こちらの記事は、私の経験をもとにした2週間で5kg痩せるダイエット法です。 (私の場合、もともと身長194、体重90kgの大柄な体格なので、8kg痩せました) どうしても早く痩せなければならない! 夏までに、海までに、デートまでになどなど 急遽、体重を落…

12/3 お久しぶりです

ども お久しぶり ペパミンです。 仕事だったり、飲み会だったり 忙しすぎて全然更新できなかったです この時期飲み会多いですよね~ ダイエットの天敵飲み会 ダイエッターの皆さんは飲み会のときどうされてるんですかね 俺はハイボール飲んで、つまみは魚と…

11/24 ガッツリ雪ふってるやん!!!!!!!!

ども ペパミンです いやー 雪すごいですね 地震もあったし なんか最近異常事態の連続ですねぇ 11月の都心での雪観測は54年ぶりなんですってね! 半世紀ぶりってすごいなぁ笑 今日はお仕事休みなので、おうちでじっとしてます ジム行きたいけど、雪だし明…

【ダイエット】ダイエットにオススメのプロテイン紹介します【オススメ】

一昔前にプロテインダイエットって流行りましたよね! 種類、製法、メーカー、価格、効果など様々なプロテインがありますが 私が一番気に入ってるプロテインとなぜそれを使っているか紹介したいと思います ・プロテインって??? まず基本からですが、プロ…

11/21 仕事に殺される~

ども ペパミンです。 タイトルの通り 仕事が忙しすぎて全然更新できませんでした、、、、 やっとひと段落 今日からはゆったり過ごせそうかな~ ここんとこ仕事飲み会続きだったんですよねー ほんと飲み会太るわ~ ハイボール飲んだり おしんこや刺身つまむよ…

【ダイエット】食べれば食べるほど痩せる肉!?カンガルー肉【オススメ】

今テレビでやってました!! 櫻井・有吉THE夜会で紹介されてましたね! 食べれば食べるほど痩せるなんてことあるの?? それがあるんです!! カンガルー肉にはその効果が期待できるのだそうです カンガルー肉がなぜ痩せるのか? ・たんぱく質豊富 ・カンガ…

11/17 割れた腹筋

ども ペパミンです。 割れた腹筋あこがれますよね~ といっても、もともと腹筋て割れてるらしいですよね だから、俺の場合その上に厚~い脂肪があるんですね~ 脂肪取りたいなぁー 抱かれたい男の身体を目指してがんばる! でも男が目指してる身体(マッチョ…

11/16 お仕事やめたい ヒモになりたい

ども ぺパミンです。 ヒモっているのかな? 私の周りにはいないので、想像つかないのですが ヒモって楽しいのかな ヒモとまではさすがに思わないけど 主夫になりたい 家事できるよ!! 子供好きだよ!!! きっと近所付き合いもうまいよ!!!! 誰か主夫に…

11/15 日本 対 サウジアラビア

ども ペパミンです。 勝ったね日本 原口すげー運動量だなぁー この調子で次も勝ってほしいですね! サッカー見るとやりたくなる~ さて、毎週火曜日はガッキーのドラマ 「逃げるは恥だが役に立つ」!! ガッキー可愛すぎんよー 制服まだまだいけるな 俺もガ…

11/14 スーパームーン

ども ペパミンです 仕事の関係で昨日は書けませんでしたぁー 今日スーパームーンなんだってね 突然今日の朝からニュース出だした気がするんだけど 前々から言われてたっけ??? 最も遠い4月より約5万km近づくんだってね 5万kmって数字が大きすぎて「…

11/12 2kg痩せた!!!!!

ども ペパミンです。 昨日飲み会だったり、一日中遊んでたりで全然記事書く時間なかったんですー( ;´Д`) 昨日は食べ歩きとかしてたんですけど 今日起きて体重測ったらなんと89.8kgに! なんか90kg切ってた〜 でもあれなんですよね 俺の体重くらいの人はダ…

11/10 突然のアクセス増にビビる

ども ぺパミンです タイトルの通りです 突然いつもの5倍くらいのアクセスがありビックリしました! おそらく昨日ダイエットヴィレッジのこと書いたからっぽいですね 検索からの流入が多かったんで、きっとそう! ほんとにキーワード検索で人がくるんだ~ っ…

11/9 ダイエットヴィレッジ!!

ども 有言実行 筋トレしてきました!ペパミンです 今日はジム行って ストレッチ ↓ ウォーキング10分 ↓ 大胸筋(ムネ) ↓ 広背筋(背中の真ん中らへん) ↓ 大殿筋(ケツのとこ) ↓ 三角筋(肩) ↓ 腕 って感じで全体的に鍛えて 家帰ってから腹筋全体的に鍛…

11/8 毎日のつもりが、、、、

どーもこんばんは ペパミンです 毎日ブログあげるつもりが、、、、、、 昨日はブログのデザインいじってたら忘れちゃいました!! 最近Webデザインの勉強を趣味でやってるんですが 結構はまりますね! まだまだ基礎の段階だけどゆっくり勉強していこうと思い…

11/6 いい感じに筋肉痛きたよ

はい どうもこんばんは 最近冷えてきましたね ぺパミンです。 明日以降東京はいっきに気温下がるみたいね 寒いと外出たくなくなるんだよなぁ~ そしてデブっていくという毎年のパターン 個人的には冬より夏が好きですね でも、スノボも大好きなので雪降り出…

11/5 今日はジムいったよ

ダイエット2日目ペパミンです!! ダイエットってすぐに結果でないから辛いよね タイトルの通り今日はジム行きました 大胸筋 後背筋 腹筋 上腕二等筋 などなど 上半身を集中的に鍛えました! ダイエットも筋トレも継続が大事 半年後の自分をイメージしてモ…

11/4 今日からダイエットスタート!! 体重計買ったよ!

今日からスタート!! モテ男になった自分を想像しながらモチベーションをキープ!! 体重計買いましたよ あれだね、体重計ってこんな安いのね 体脂肪率計れて2500円いかないのね 10年前とか体脂肪率計れるやつはいい値段した気がしたけどなぁ とりあえず乗…

11/3 ダイエットを決意 でも明日からやる

どーも初めまして脱サラしたいぺパミンです 仕事や日常生活のストレスから暴飲暴食にはしりどんどん成長中です(^○^) ダイエット&筋トレの成果をブログにアップしていくことでパーフェクトボディを目指します! ・なぜ、ダイエット&筋トレをするのか もうこ…